八宝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

八宝饭的做法

• 1.取直径3寸的碗，放入保鲜膜，把果干切块，摆成图形

• 2.糯米泡3个小时，放入5克色拉油蒸40分钟

• 3.蒸好的糯米放入白糖和糖桂花，搅拌均匀

• 4.将拌好的糯米盛入碗中

• 5.加5克色拉油，涂抹在糯米上

• 6.然后包好保鲜膜，上笼蒸20分钟，让糯米与果干融合起来

• 7.之后，待冷却后取出，去掉保鲜膜即可