腐竹炒肉片的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-12 21:09:44  阅读:9324+ 来源:本站原创 作者:王祖蓝

健康功效 腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉:补肾、滋阴、益气甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腐竹适量相...

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
猪肉:补肾、滋阴、益气
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

腐竹适量相克食物猪肉1块相克食物
甜椒1个芹菜一棵相克食物
生抽一勺 五香粉少许
适量 色拉油适量
1棵相克食物蒜头2瓣相克食物
麻油少许 老抽半勺

腐竹炒肉片的做法

  • 1.腐竹提前泡发,用清水冲洗干净。所有食材洗净。猪肉选肥瘦三七分的,去皮洗净。

  • 2.腐竹如图切大片。

  • 3.肉切片,甜椒去籽切片。蒜瓣切片,葱切花,芹菜切段。

  • 4.炒锅烧热,倒入适量色拉油烧热,放入肉片,炒出肥油。

  • 5.放入葱花,蒜片炒出香味。

  • 6.放入芹菜,甜椒,加入一勺生抽,少许五香粉,半勺老抽,炒至芹菜,甜椒断生。

  • 7.放入腐竹,撒入适量盐,翻炒一会儿。(太干的话可以稍加些清水)

  • 8.出锅前淋入少许麻油,翻炒几下关火。

  • 9.装盘食用。