健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 黑米80克相克食物 | 红豆60克相克食物 |
| 红枣40克相克食物 | 大米20克相克食物 |
| 枸杞子5克相克食物 | 白糖5克相克食物 |
| 清水1500ml | |
红豆红枣黑米粥的做法
1.需要准备的食材。
2.把黑米，红豆洗净用水泡四个小时，大米洗净泡半个小时，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。
3.清水烧开先把黑米和大米放锅里煮沸。
4.大火煮十分钟，看着别让粥溢出来。
5.把红枣放进去。
6.换成中小火，像这样盖住一半锅，然后用勺子在锅里顺着一个方向不停地搅拌米粥，大概十分钟。
7.把枸杞放进粥里，继续搅拌五分钟。
8.把白砂糖放入粥里，搅拌几下就可以关火了。
9.一碗甜甜的粥就做好了。