沙茶酱烧鸡肉的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:08:37  阅读:1647+ 来源:本站原创 作者:刘涛

健康功效 鸡肉:温中、补精益髓、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油:升压、补血、护齿食材用料鸡肉相克食物 青瓜蒜头相...

健康功效

鸡肉:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡肉相克食物 青瓜
蒜头相克食物相克食物
沙茶酱酱油
料酒白醋相克食物

沙茶酱烧鸡肉的做法

  • 1.鸡肉四分之一只,洗净。

  • 2.青瓜半截切丝,姜切丝,蒜头两个拍散。

  • 3.锅里烧开水,焯一下鸡肉,捞出沥干水分。

  • 4.锅里倒干净水,洗净,倒入鸡肉块,烧干水分至鸡肉煸出油。(不加调和油哦。)

  • 5.煸至出油,加入蒜片和姜丝翻炒。

  • 6.倒入一勺白醋和一勺料酒,烧干。

  • 7.烧干后,加入两勺沙茶酱。

  • 8.再加入适量酱油和盐,加水稍淹过食材,加盖烧。

  • 9.烧至汤汁剩一半以下,加入青瓜丝,翻炒。

  • 10.青瓜丝稍软即可起锅。