丝瓜炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:07:59  阅读:9672+ 来源:本站原创 作者:盖丽丽

健康功效 丝瓜:解毒、凉血、清热化痰鹌鹑蛋:益气、补血、润肤芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料丝瓜3条相克食物...

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

丝瓜3条相克食物鹌鹑蛋26个(自己定)相克食物
2勺 鸡精1勺
十三香少许芝麻油少许

丝瓜炒鹌鹑蛋的做法

  • 1.丝瓜三条

  • 2.斜着切丁

  • 3.鹌鹑蛋

  • 4.放不粘锅上面煎

  • 5.煎好的鹌鹑蛋备用

  • 6.热油锅炒丝瓜

  • 7.放入煎好的鹌鹑蛋,再放入盐,鸡精,十三香,翻炒,放入几滴水,这样丝瓜的水也炒出来了,滴入芝麻油,就可以了

  • 8.开始炒丝瓜没有水,滴入一点点水,丝瓜的水就炒出来了,可香了

  • 9.再来一张