自制蜜红豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

自制蜜红豆的做法

• 1.红豆提前一晚泡好

• 2.高压锅放水，放入红豆，选择豆类键煮8分钟左右

• 3.将红豆从高压锅中捞出，沥干水分，再用凉水冲凉

• 4.将红豆从新入冷水锅大火煮开

• 5.大约煮十分钟左右的样子，用手可以捻碎红豆即可

• 6.倒入多余的水分，锅底留少量水，加入适量白糖，大火煮至水分收干即可

• 7.用不完的冰箱冷藏