豆豉腊鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-14 09:06:28  阅读:1843+ 来源:本站原创 作者:周璟馨

食材用料 干腊鱼260克豆豉30克相克食物姜15克相克食物蒜30克相克食物大葱25克相克食物 小香葱10克料酒10克 鸡粉5克油30克豆豉腊...

食材用料

干腊鱼260克豆豉30克相克食物
15克相克食物30克相克食物
大葱25克相克食物 小香葱10克
料酒10克 鸡粉5克
30克

豆豉腊鱼的做法

  • 1.我这里准备的是湖南沅陵腊鱼,妈妈亲手做的,通过腌制,风干,柴火烟熏,而制成的,所以不需要太多调料,只要配料好,怎么做都好吃!豆豉用的是超市买来的包装好的一袋一袋的那种!

  • 2.这里把腊鱼切成小块,大小根据自己喜欢的差不多就行!用冷水泡半小时!

  • 3.连着上图2,泡完水之后,清洗一遍然后把水沥掉,放锅里加冷水煮开去杂质,开锅8分钟就可以捞出来,不用再清洗了!这样煮过的腊鱼在吃的时候,鱼皮很Q弹,鱼肉软硬程度刚刚好!就算一餐吃不完,放第二餐吃都不会变硬!

  • 4.葱姜蒜切好!

  • 5.锅预热一下,倒入30克油(我用的是菜籽油所以颜色偏黄)5~10妙就行,我是煤气的,火很大,如果电磁炉就要慢一点,油温不要太高,不要等到冒烟,油温太高其实对食物不太好!放入葱姜蒜爆炒出香味就行!

  • 6.葱姜蒜爆炒出香味后,倒入沥干水的鱼块(有一点点水份不碍事的)!加料酒翻炒得鱼块有点焦黄就好!

  • 7.加入豆豉和开水,盖上锅盖把水闷干!

  • 8.闷干后放点鸡粉,翻炒几下就可以出锅了!(我没有放盐,因为腊鱼和豆豉都有盐刚刚好)再洒上点葱花!色香味俱全!可以吃饭了!