豇豆炒肉片的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:56:37  阅读:4282+ 来源:本站原创 作者:张智霖

健康功效 豇豆:健脾、利湿、补肾填精料酒:活血化瘀食材用料豇豆300g相克食物 里脊肉200g蒜4瓣相克食物 姜粉1茶匙淀粉1/2汤勺料...

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
料酒:活血化瘀

食材用料

豇豆300g相克食物 里脊肉200g
4瓣相克食物 姜粉1茶匙
淀粉1/2汤勺料酒1汤匙
1茶匙2汤匙相克食物
生抽1茶匙香油少许
味精少许相克食物

豇豆炒肉片的做法

  • 1.里脊肉切薄片后加入料酒和淀粉,搅拌均匀后静置15分钟,豇豆洗净切成寸段,在沸水中焯水1分钟后冲掉浮沫沥干备用,蒜切碎末

  • 2.锅热油,加入蒜末炒香,将腌渍好的肉片放入划炒至变色

  • 3.调入姜粉、糖、生抽后继续划炒,加入豇豆段,大火翻炒至熟软后调入盐,将锅内汤汁收干

  • 4.淋入香油和味精后,关火搅拌均匀即可