健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 南豆腐一块 | 鱿鱼相克食物 |
| 青红椒 | 韩国辣酱 |
豆腐烧鱿鱼的做法
1.材料：南豆腐一块，韩国辣酱、鱿鱼、青红椒。
2.嫩豆腐切成小块儿，以沸水快速汆烫，加少许盐，可去除豆腥味。漏勺捞出沥干备用。
3.锅里放油,葱蒜、姜米炒香,下一勺韩国辣酱翻炒。
4.将豆腐、鱿鱼下锅，小心翻炒片刻，注意别把豆腐给弄碎了哈~~。
5.加水，不能太多，刚刚能淹住豆腐即可，因为豆腐已经加盐汆过水，辣酱也很咸了，可以不加盐，下青红辣椒圈，点少许酱油、味精，大火烧个3到4分钟就可以勾点欠起锅了。