健康功效
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
菠菜：平肝、止血、润燥
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 西洋菜适量相克食物 | 油菜适量相克食物 |
| 菠菜适量相克食物 | 豆腐干适量相克食物 |
| 豆腐渣适量 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 五香粉适量 |
| 剁椒适量 | 酱油适量 |
| 蚝油适量 | 生粉适量 |
| 水适量 | |
什锦菜的做法
1.先热锅加入少许花生油再加入豆腐锅和豆腐渣
2.炒至金黄即可加入全部酱料除了生粉和水
3.翻炒均匀即可加入菜
4.在加入生粉泡好的水
5.炒至菜熟即可出锅了
什锦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 05:31:57 阅读：3929+
来源：本站原创 作者：吴卓羲健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿菠菜：平肝、止血、润燥豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西洋菜适...
下一篇：丝瓜鸡蛋的做法和食材用料及健康