健康功效
木耳：润肺止咳、补气、止血
山药：止泻、健脾、补肺
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 木耳适量相克食物 | 山药100克相克食物 |
| 青椒适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 大蒜适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 五香粉适量 |
黑木耳炒山药的做法
1.准备所需的食材
2.木耳适量水泡发
3.泡3个小时左右
4.锅里放适量的水把泡发好的木耳焯一下
5.山药去皮切片
6.锅里放适量的水把切好的山药～胡萝卜焯一下
7.青椒～大蒜切片
8.把焯好的木耳～山药～胡萝卜～青椒片装盘
9.锅里放少许油把蒜片煸炒爆香～加五香粉后放入备好装盘的食材
10.煸炒几秒后放青椒片
11.放青椒后在煸炒几秒就可以了
12.来张特写