蜜汁苦瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蜜汁苦瓜的做法

• 1.洗净

• 2.切薄圈

• 3.用勺子去掉瓜瓤

• 4.锅内加适量的水，一点盐和食用油，焯烫两分钟，捞出

• 5.放容器过凉水，保证色泽和口感

• 6.将蜂蜜，白糖，白开水，按1:1：4调开

• 7.将调好的蜂蜜水与苦瓜拌匀，盖上盖子或者包上保鲜膜冷藏

• 8.越看越美