花生醉秋葵的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-10-15 18:24:43  阅读:713+ 来源:本站原创 作者:方力申

健康功效 花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵三百克花生米五十克相克食物 熟白芝麻五十克蒜六小半相克食...

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

秋葵三百克花生米五十克相克食物
熟白芝麻五十克六小半相克食物
香油一克左右 蒸鱼鼓油一汤匙
生抽一汤匙 鸡精适量
香葱适量相克食物 干红辣椒三个
姜汁一汤勺相克食物花生油适量

花生醉秋葵的做法

  • 1.首先要准备好食材秋葵备用

  • 2.洗净放入凉水中浸泡十分钟左右,捞出后放锅中焯烫二分钟左右捞出过入凉开水中冲洗一下

  • 3.入锅中焯烫、锅中放入适量盐和食用油,这样可以让秋葵更加翠绿

  • 4.焯烫一分钟左右捞出放入凉开水中冲洗一下控干水分备用

  • 5.凉水冲洗干净后控干水分,用刀切去根部然后摆盘设计

  • 6.秋葵焯烫后捞出放冷开水中浸泡一下捞出沥干水分,切去根部摆盘装饰

  • 7.摆放好的成品图,盘中间放入调好的料汁,吃时蘸食即可

  • 8.成品图二

  • 9.成品图三

  • 10.成品图四