豆腐鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-16 03:07:47  阅读:3509+ 来源:本站原创 作者:陈小艺

健康功效 鲫鱼:和胃、健脾、活血通络豆腐:清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼一只相克食物豆腐一块相克食物洋葱适量相克食物大...

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲫鱼一只相克食物豆腐一块相克食物
洋葱适量相克食物大蒜两根相克食物
生姜适量相克食物适量
适量

豆腐鲫鱼汤的做法

  • 1.准备主食材。鱼一只,豆腐一块

  • 2.将鱼洗干净,在鱼背上切三刀,用盐与料酒均匀涂抹腌制

  • 3.将豆腐切块

  • 4.放入洋葱大蒜与姜爆炒

  • 5.将洋葱姜与大蒜先盛起来,锅内放油,将鱼放下去煎

  • 6.煎至两面金黄即可

  • 7.锅内加水,加少许盐

  • 8.放入洋葱大蒜生姜一起煮

  • 9.再放入豆腐

  • 10.煮一会就会看到鱼汤已经是白色的了

  • 11.加滴醋继续煮

  • 12.这时候鱼汤已经好了,加点味精

  • 13.装盆开动