黑米红豆百合粥的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-10-16 03:15:19  阅读:5169+ 来源:本站原创 作者:杰西达邦

健康功效 黑米:明目、暖肝、健脾红豆:理气、清热解毒、活血食材用料黑米30克相克食物红豆75克相克食物 干百合30克冰糖适量相克...

健康功效

黑米:明目、暖肝、健脾
红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

黑米30克相克食物红豆75克相克食物
干百合30克冰糖适量相克食物

黑米红豆百合粥的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将黑米和红豆洗干净泡上四小时,百合洗干净备用。

  • 3.锅中添半锅水,开大火,水开后放入黑米,红豆,百合,用汤勺搅动一下锅,盖上锅盖,锅煮开起来后转小火。

  • 4.红豆和黑米煮开花后,放入冰糖,用勺子搅动一下锅。

  • 5.冰糖融化后粥就熬好了。

  • 6.盛出来即可。