炖偏口鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-16 04:27:15  阅读:1818+ 来源:本站原创 作者:叶玉卿

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油:升压、补血、护齿食材用料 偏口鱼1条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克...

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

偏口鱼1条适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
花椒适量八角适量
干红辣椒适量运动适量
适量相克食物酱油适量
料酒适量 耗油适量
适量适量相克食物

炖偏口鱼的做法

  • 1.把鱼洗净,去掉正面的鱼皮,背面的鱼鳞去掉,去掉内脏。

  • 2.用不粘锅把鱼煎至两面金黄。

  • 3.取一空碗,放适量醋、酱油、料酒、耗油,调匀待用。

  • 4.锅内放适量油,放花椒和干红辣椒炒出香味后取出。

  • 5.放入葱姜蒜和八角煸炒。

  • 6.把鱼放入,倒入图3的料汁,再放适量水,放适量盐和糖,炖至汤汁粘稠就熟了。

  • 7.盛入盘中,撒上点葱末即可。