蒜香蜜汁鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-16 03:35:30  阅读:4458+ 来源:本站原创 作者:马苏

健康功效 蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油:升压、补血、护齿食材用料 鸡腿肉5油适量香菜适量相克食物蒜2相克食物蜂蜜适量相克...

健康功效

蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿肉5适量
香菜适量相克食物2相克食物
蜂蜜适量相克食物酱油适量

蒜香蜜汁鸡腿肉的做法

  • 1.首先把鸡腿肉剔骨,洗净控水,然后加入少量盐和胡椒粉腌制15分钟

  • 2.油热,把鸡腿肉下锅煎至,反面朝下

  • 3.两面煎至金黄色,煎至时间5分钟

  • 4.然后起锅捞出

  • 5.调酱汁:蜂蜜和酱油拌匀

  • 6.再次热油,放入蒜末炒出香味

  • 7.放入鸡腿肉继续翻炒

  • 8.倒入调好的酱汁

  • 9.然后倒入一点水,少加一点盐

  • 10.焖煮2-5分钟,收汁

  • 11.出锅,装盘撒点香菜作为点缀