雪梨粥的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-16 03:56:54  阅读:5527+ 来源:本站原创 作者:岳红

健康功效 薏米:健脾、利湿、除痹大米:富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米50g相克食物大米60g相克食物雪梨1个相克食物冰糖适量...

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

薏米50g相克食物大米60g相克食物
雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物
清水适量

雪梨粥的做法

  • 1.准备食材:大米、薏米、雪梨、冰糖,薏米提前浸泡一夜。

  • 2.锅中加水。放入薏米煮10分钟左右。

  • 3.雪梨去皮,切成块状备用。

  • 4.薏米煮10分钟后煮的膨胀,放入大米。

  • 5.再放入雪梨。

  • 6.接着放入冰糖熬煮,大概15分钟左右,大米、薏米煮的膨胀。雪梨煮的软软的即可关火。

  • 7.甜甜的,养胃又暖身。