健康功效
薏米:健脾、利湿、除痹
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
薏米50g相克食物 | 大米60g相克食物 |
雪梨1个相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
清水适量 |
雪梨粥的做法
1.准备食材:大米、薏米、雪梨、冰糖,薏米提前浸泡一夜。
2.锅中加水。放入薏米煮10分钟左右。
3.雪梨去皮,切成块状备用。
4.薏米煮10分钟后煮的膨胀,放入大米。
5.再放入雪梨。
6.接着放入冰糖熬煮,大概15分钟左右,大米、薏米煮的膨胀。雪梨煮的软软的即可关火。
7.甜甜的,养胃又暖身。
健康功效 薏米:健脾、利湿、除痹大米:富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米50g相克食物大米60g相克食物雪梨1个相克食物冰糖适量...
薏米:健脾、利湿、除痹
大米:富含碳水化合物、富含锰
薏米50g相克食物 | 大米60g相克食物 |
雪梨1个相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
清水适量 |
1.准备食材:大米、薏米、雪梨、冰糖,薏米提前浸泡一夜。
2.锅中加水。放入薏米煮10分钟左右。
3.雪梨去皮,切成块状备用。
4.薏米煮10分钟后煮的膨胀,放入大米。
5.再放入雪梨。
6.接着放入冰糖熬煮,大概15分钟左右,大米、薏米煮的膨胀。雪梨煮的软软的即可关火。
7.甜甜的,养胃又暖身。