葱油秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

葱油秋葵的做法

• 1.成品图；

• 2.食材：秋葵；

• 3.秋葵清水冲洗干净；

• 4.小料：蒜瓣切末，干辣椒切碎；

• 5.香葱切葱花；

• 6.秋葵入锅焯水，锅内加适量盐；

• 7.捞出冷水待凉；

• 8.切成长条形状；

• 9.均匀的码盘；

• 10.浇上豆豉鱼油及生抽；

• 11.油锅热油，熬制葱花；

• 12.蒜末及干辣椒入锅煸炒出香味；

• 13.均匀的淋在秋葵上即可；

• 14.成品；