健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 砣子3块 | 油两匙 |
| 盐少许 | 味精少许相克食物 |
| 蒜蓉少许 | 辣椒粉少许 |
| 生抽适量 | |
客家砣子的做法
1.砣子切小条。
2.油锅烧热依次下入砣子，两面翻煎至金黄。
3.下蒜蓉、辣椒粉、盐、味精、生抽，加少许水，轻轻翻动后即可关火。
4.出锅。
客家砣子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 19:44:03 阅读：282+
来源：本站原创 作者：李亚鹏健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 砣子3块油两匙 盐少许味精少许相克食物 蒜蓉少许 辣椒粉少许 生抽适量客家砣...
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