健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
干香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 黑米半碗相克食物 | 白糯米半碗 |
| 豌豆150g | 胡萝卜半根相克食物 |
| 干香菇五朵相克食物 | 玉米半根相克食物 |
| 油适量 | 生抽一茶匙 |
| 盐适量 | |
黑色糯米饭的做法
1.将两种米浸泡三个小时
2.准备好蔬菜，香菇泡发后洗干净，切碎
3.胡萝卜切小丁
4.将泡好的米和所有蔬菜拌匀，加入生抽，盐，适量油拌匀调味
5.放入锅内蒸40分钟
6.装在碗中再倒扣盘子里
黑色糯米饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 19:18:40 阅读：3276+
来源：本站原创 作者：瞿颖健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黑米半碗相克食物 白糯米半...
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