健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 水淀粉半碗 | 鱿鱼一块相克食物 |
| 盐1茶匙 | 水发海参3个 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 鸽子蛋10个 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 生抽1茶匙 | 白糖1茶匙相克食物 |
| 番茄酱半汤匙相克食物 | 高汤一汤匙 |
烧烩三鲜的做法
1.准备好食材
2.鸡蛋在锅里摊饼
3.海参鱿鱼都切段焯水后沥干，葱切段，姜切丝，鸡蛋饼切成条备用
4.锅里放油，炒香葱段姜丝
5.放入海参鱿鱼鹌鹑蛋爆炒一下均匀受热
6.放入白糖一茶匙，生抽一汤匙，番茄酱半汤匙，盐一茶匙，翻炒均匀
7.兑半碗高汤，大火烧开，小火焖烧三到五分钟；
8.大火收汁，半茶匙淀粉兑一汤匙水，勾芡即可。
9.装盘