谷物酸奶水果杯的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-18 11:02:21  阅读:3135+ 来源:本站原创 作者:高以翔

健康功效 草莓:暖肝、补肝、止泻菠萝:止泻、消食积、利水食材用料 自制酸奶1瓶 玉米片适量草莓适量相克食物菠萝适量相克食物谷...

健康功效

草莓:暖肝、补肝、止泻
菠萝:止泻、消食积、利水

食材用料

自制酸奶1瓶 玉米片适量
草莓适量相克食物菠萝适量相克食物

谷物酸奶水果杯的做法

  • 1.菠萝切小块,草莓洗净,把这两种水果分别用淡盐水泡十分钟后洗净。

  • 2.准备好其它食材,草莓切块。

  • 3.取两个草莓切一些小薄片。

  • 4.取一个干净玻璃杯,把草莓片贴到玻璃杯里。

  • 5.倒入适量酸奶。(差不多少半杯)

  • 6.放入适量草莓和菠萝块。

  • 7.倒入酸奶至杯子的七分满。

  • 8.再放入些水果丁,最上面撒适量玉米片。

  • 9.淋入适量酸奶,基本已达到满杯。

  • 10.最上面用草莓装饰一下即可。

  • 11.成品图。