家常丝瓜炒肉的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:49:07  阅读:4132+ 来源:本站原创 作者:孙菲菲

健康功效 丝瓜:解毒、凉血、清热化痰猪肉:补肾、滋阴、益气食材用料丝瓜一个相克食物猪肉400g相克食物 盐适量 生抽适量 生粉一...

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

丝瓜一个相克食物猪肉400g相克食物
适量 生抽适量
生粉一小勺适量
小芹菜少许

家常丝瓜炒肉的做法

  • 1.猪肉切片,用两小勺酱油、一小勺盐、两小勺生粉和两小勺食用油腌制20分钟。丝瓜削皮,小芹菜洗净切段。

  • 2.把削皮后的丝瓜切两半,再分别切成小三角形。蒜瓣切成小丁。

  • 3.炒锅中加入适量食用油。

  • 4.食用油加热到七八成热时,放入蒜丁,小火炒出香味。

  • 5.放入丝瓜块,翻炒一会儿后,加入少许水和一小勺盐,继续翻炒均匀。不能炒太久,要不然丝瓜会太软,没口感。

  • 6.放入腌好的肉,再加入少许开水,炒熟。

  • 7.快起锅时,放入准备好的小芹菜,翻炒两下后,就可出锅装盘。

  • 8.成品。