健康功效
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
土豆：和胃、解毒、消肿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 瘦肉2两 | 蒜苔2两相克食物 |
| 豇豆3两相克食物 | 土豆1个相克食物 |
| 杂粮包10个 | 油适量 |
| 淀粉适量 | 大料1朵 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 蒜1瓣相克食物 | |
杂粮五味蔬的做法
1.准备食材
2.将除杂粮包外的主料切成小丁备用，肉丁放少许点淀粉抓匀
3.豇豆丁放到开水中焯熟，捞出
4.炸锅，放入肉丁快速翻动，少许老抽
5.放入蒜苔，土豆，胡萝卜丁炒八成熟，加入豇豆丁放入盐
6.最后加蒜抹，味精，勾少许薄芡
7.出锅了，闻着真香
8.杂粮包里装上菜，有面有菜，还是香