干炒牛河的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:28:09  阅读:8506+ 来源:本站原创 作者:刘涛

食材用料 粳米粉糯米粉 红薯淀粉 绿豆淀粉 碱面 精盐 清水 牛后腿肉 洋葱条 绿豆芽掐菜 韭菜梗 胡萝卜条 生抽 老抽蚝油 绍酒 烹...

食材用料

粳米粉糯米粉
红薯淀粉 绿豆淀粉
碱面 精盐
清水 牛后腿肉
洋葱条 绿豆芽掐菜
韭菜梗 胡萝卜条
生抽 老抽
蚝油 绍酒
烹调油

干炒牛河的做法

  • 1.把四种粉混合放入少许盐和碱面拌匀。

  • 2.用清水和成米浆搅匀。

  • 3.静置15分钟再次搅匀。

  • 4.在一只金属盘里涂抹少许生油。

  • 5.舀入米浆摇匀放入蒸笼中。

  • 6.用旺火蒸1分钟,待蒸好的粉皮起泡取出揭下米皮。

  • 7.用旺火蒸1分钟,待蒸好的粉皮起泡取出揭下米皮。

  • 8.把蒸好的米皮铺在一只倒扣的盘子上冷却。

  • 9.把逐一制作好的米粉皮凉透后叠好。

  • 10.切成1厘米宽的条,然后把牛肉切成片备用。

  • 11.浆制牛肉片;牛肉片里放入少许绍酒、再放入少许生抽拌匀,最后用少许淀粉进行浆制,把牛肉片抓匀后腌制10分钟。

  • 12.炒锅上火注入少许油烧热,放入牛肉片旺火煸炒变色,这样可使其有烧烤的味道,吃起来会非常香。

  • 13.肉片炒好后盛入碗中备用。

  • 14.锅中放底油倒入米粉煸炒。

  • 15.然后倒入生抽旺火翻炒均匀。

  • 16.锅中烹入几滴绍酒炒匀。

  • 17.再放入适量蚝油和老抽炒匀。

  • 18.炒匀后先放入洋葱条和胡萝卜条翻炒数下。

  • 19.最后放入所有配料炒匀。

  • 20.炒匀后倒入事先炒好的牛肉片。

  • 21.用旺火翻炒数下便可出锅码盘。