板栗鸡块的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:45:32  阅读:3519+ 来源:本站原创 作者:张智尧

健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气板栗:健脾、补肾、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克食物板栗350...

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
板栗:健脾、补肾、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡腿2个相克食物板栗350克相克食物
1根相克食物3片相克食物
1瓣相克食物八角1枚
花椒10粒适量
生抽适量 老抽适量
白糖1匙相克食物适量
鸡精适量

板栗鸡块的做法

  • 1.锅中填水放入板栗煮15分钟。

  • 2.煮好捞出剥皮备用。

  • 3.鸡肉放入锅里焯一下。

  • 4.焯好用清水清洗几遍备用。

  • 5.准备好葱,姜,蒜,八角,花椒。

  • 6.起锅热油,放入一匙白糖化开。

  • 7.放入鸡肉翻炒上色。

  • 8.放入葱姜蒜,八角,花椒炒香,调入生抽,老抽。

  • 9.放一碗水,适量盐大火炖10分钟。

  • 10.放入板栗中火炖10分钟。

  • 11.填适量鸡精调味就可以出锅了。

  • 12.出锅装盘后撒点葱花在上面。