红豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-20 23:04:31  阅读:9651+ 来源:本站原创 作者:杨雪

健康功效 红豆:理气、清热解毒、活血食材用料红豆250克相克食物白糖120克相克食物 葵花油60克 水适量红豆沙馅的做法1.把所需材...

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆250克相克食物白糖120克相克食物
葵花油60克适量

红豆沙馅的做法

  • 1.把所需材料准备好

  • 2.洗干净泡发3个小时

  • 3.再放入电饭锅中加入清水,末过红豆。

  • 4.电饭锅按快煮煲粥键煲40分钟,焖20分钟即可

  • 5.然后把汤汁一起倒入搅拌机里

  • 6.搅拌成泥状

  • 7.再倒入炒锅中以小火不停的翻炒搅拌,避免糊底。

  • 8.一直炒到水份快干,再分3次加入葵花油翻炒均匀直到豆沙充分吸收了油脂才可以再加。

  • 9.第三次加入,继续翻炒搅拌均匀。

  • 10.再加入适量的白糖

  • 11.继续小火翻炒到豆沙变干即可。

  • 12.效果图。

  • 13.近照图