凉拌五花肉的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-20 14:48:10  阅读:6942+ 来源:本站原创 作者:许晴

健康功效 五花肉:补肾、滋阴、益气黄瓜:利水、清热、解毒香菜:健胃、透疹、增强免疫力食材用料五花肉200克黄瓜适量相克食物...

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

五花肉200克黄瓜适量相克食物
红尖椒半个蒜头3瓣相克食物
一根相克食物香菜适量相克食物
香油适量 生抽适量
白糖适量相克食物白醋适量相克食物
2勺

凉拌五花肉的做法

  • 1.洗净五花肉

  • 2.锅里水烧开放入五花肉和姜片加入2勺盐煮至五花肉断生捞起沥干水份,锅里的汤汁留着备用

  • 3.待五花肉稍凉切薄片

  • 4.将切好的肉片重新倒入煮五花肉的汤汁里浸泡5分钟再捞起沥干水份备用

  • 5.黄瓜削片浸泡盐水5分钟

  • 6.葱蒜、红尖椒各切细放入碗里

  • 7.调入2勺生抽,和适量白糖、白醋滴几滴香油放入香菜均匀拌一下备用

  • 8.泡好的黄瓜片切长段,(和五花肉片长度一样长)

  • 9.将黄瓜片和五花肉片叠在一起整齐对折依次放入盘里,把调好的料汁淋在五花肉上即可

  • 10.成品图