蚝油西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

蚝油西兰花的做法

• 1.西兰花处理成小朵，洗净，抄水。

• 2.干木耳泡发洗净撕成小朵胡萝卜切片。一起放锅里抄水。捞出备用。

• 3.蒜切片干辣椒切段

• 4.炒锅放油，放花椒炸香。捞出花椒不要。然后放蒜片干辣椒段炒出香味

• 5.放入胡萝卜翻炒而后放西兰花木耳加盐耗油，翻拌均匀即可

• 6.装盘享用美食