银耳红枣羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳红枣羹的做法

• 1.准备好上述材料

• 2.银耳提前两个小时泡发，洗净，这是我泡发好的银耳。

• 3.红枣洗净备用

• 4.把泡发洗净的银耳和红枣放入煮锅内，水没过食材，我用冷水煮的，用的是电压力锅，大概煮一个小时或是一个半小时

• 5.煮好后趁热加入冰糖

• 6.甜甜的味道不错