火腿三明治之简单早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

火腿三明治之简单早餐的做法

• 1.食材准备

• 2.热锅下油

• 3.打入鸡蛋，煎熟，盛出备用

• 4.煎火腿

• 5.吐司切边

• 6.第一片吐司抹上沙拉酱

• 7.放上煎好的鸡蛋，再放上第二片吐司

• 8.放上一片生菜和一片火腿，加点炼奶，放上第三片吐司

• 9.重复8步骤

• 10.盖上最后一片吐司

• 11.对角切半

• 12.开吃！