健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
苹果：除烦、养胃、生津
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 鸡蛋相克食物 | 自发粉 |
| 火腿片 | 芝士片 |
| 番茄相克食物 | 苹果相克食物 |
| 牛奶相克食物 | 胡椒粉 |
| 香草料 | |
法式番茄芝士蛋饼的做法
1.原料图
2.鸡蛋中加入牛奶，面粉，胡椒粉和盐，打散
3.番茄、苹果切薄片
4.橄榄油烧热，倒入蛋糊，转动锅底铺均匀
5.蛋液未干时，在半边铺上火鸡腿片，番茄，苹果
6.另外半边铺上芝士片
7.芝士片稍微融化，就可以合起来出锅，挤上打发的鲜奶油装饰
8.再配上苹果燕麦粥，健康早餐