土豆腊肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-21 11:43:05  阅读:1120+ 来源:本站原创 作者:陈思成

健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿腊肉:保护神经系统、补血、护齿大米:富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆1个相克食物腊肉300...

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
腊肉:保护神经系统、补血、护齿
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

土豆1个相克食物腊肉300克
大米一小杯相克食物胡萝卜半个相克食物
适量适量

土豆腊肉焖饭的做法

  • 1.米先淘洗好

  • 2.加入适量的水按煮饭键开始煮饭

  • 3.腊肉洗净后切丁,肥瘦分开切

  • 4.胡萝卜土豆切丁

  • 5.冷锅把腊肉的肥肉放进去煸油

  • 6.接着把瘦肉放进去一起炒

  • 7.再放入土豆丁和胡萝卜丁

  • 8.翻炒几分钟然后加入适量的盐即可

  • 9.饭煮开后把炒好的腊肉土豆放进去一起焖煮

  • 10.等煮好后即可

  • 11.吃的时候用饭勺搅拌均匀即可

  • 12.装入碗中

  • 13.再拍一张