苦瓜茄子的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-21 12:10:23  阅读:2239+ 来源:本站原创 作者:张梓琳

健康功效 西红柿:暖肝、健胃、消食积苦瓜:明目、暖肝、清热茄子:清热、活血、消肿食材用料西红柿半个相克食物苦瓜半个相克食...

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
苦瓜:明目、暖肝、清热
茄子:清热、活血、消肿

食材用料

西红柿半个相克食物苦瓜半个相克食物
茄子一条相克食物青椒七根相克食物
一小坨大蒜六个相克食物

苦瓜茄子的做法

  • 1.把材料都洗干净。

  • 2.茄子切成条 苦瓜切成片 拿水泡 泡的同时切其他的配料。

  • 3.青椒切条 ,西红柿切片,大蒜切成厚片。

  • 4.肉的图片不知道哪里去了,肉也切条。这个时候可以把泡水的茄子和苦瓜捞出来,茄子用手把水挤出去。

  • 5.把肉放入锅里加适量猪油炒熟,油少放点,因为泡过的茄子不费油又好熟。肉熟了放茄子,茄子炒一会放入苦瓜,苦瓜炒一会放入青椒,翻炒几下,倒入西红柿和大蒜。倒酱油 ,放盐。翻炒出锅。