蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:44:14  阅读:2288+ 来源:本站原创 作者:周冰倩

健康功效 粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁扇贝:补肾、滋阴、下气料酒:活血化瘀食材用料粉丝1小把相克食物扇贝2个相克食物...

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
扇贝:补肾、滋阴、下气
料酒:活血化瘀

食材用料

粉丝1小把相克食物扇贝2个相克食物
相克食物 蒸鱼豉油
蚝油料酒

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

  • 1.将一小把粉丝放入温水中泡软。

  • 2.大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥。

  • 3.然后在蒜泥碗中加入适量耗油、蒸鱼豉油、料酒,调拌均匀待用。

  • 4.扇贝在流水下用小刷子两面都刷洗干净。

  • 5.将洗干净的扇贝放入开水中煮2-3分钟,全开大口就关火。

  • 6.然后捞出放冷水中冲洗干净。

  • 7.再次的用小刷子将壳里外都刷干净,然后拽去扇贝肉外围的沙包和裙边。

  • 8.用刀子在扇贝肉上划十字花,易入味(我买的扇贝个大,小的就不要划了)。

  • 9.清理干净的扇贝连壳待用(一片)。

  • 10.依次将泡软的粉丝整齐的围摆在扇贝肉一圈。

  • 11.然后倒上调配好的蒜泥料。

  • 12.最后放入水开后的蒸屉上蒸2-3分钟即可,以闻到蒜泥的香味儿为准。