食材用料
| 鱿鱼（大）一条 | 蒜苔200克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
蒜苔鱿鱼的做法
1.鱿鱼洗干净
2.蒜苔切段
3.鱿鱼切十字花刀
4.然后切片
5.鱿鱼过水，水滾关火，泡一下，捞起
6.控干水
7.热油锅下蒜苔入锅翻炒给盐
8.然后放鱿鱼入锅翻炒一会儿
9.给鸡精，关火出锅
10.成品
蒜苔鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 14:59:13 阅读：6170+
来源：本站原创 作者：马伊俐食材用料 鱿鱼（大）一条蒜苔200克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量蒜苔鱿鱼的做法1.鱿鱼洗干净2.蒜苔切段3.鱿鱼切十字花刀4.然后...
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