福建米粉的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:40:26  阅读:7748+ 来源:本站原创 作者:张丹峰

健康功效 米粉:富含碳水化合物、活血化瘀洋葱:健胃、祛痰、利水胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米粉适量包菜适量相...

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米粉适量包菜适量相克食物
洋葱半个相克食物胡萝卜适量相克食物
青辣椒半个相克食物 油盐少许
生抽少许 耗油少许
少许相克食物 鸡精少许
葱蒜少许

福建米粉的做法

  • 1.准备材料

  • 2.米粉用冷水泡软

  • 3.蔬菜洗净切丝

  • 4.锅油热,爆香蒜片

  • 5.倒入洋葱煸炒

  • 6.倒入蔬菜翻炒

  • 7.加盐,生抽,耗油,一点开水翻炒

  • 8.米粉冲洗干净倒入蔬菜里翻炒

  • 9.翻炒均匀加糖

  • 10.加鸡精

  • 11.加葱花

  • 12.装盘