酱焖鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:05:07  阅读:810+ 来源:本站原创 作者:杨舒婷

健康功效 鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角:理气、止痛、温阳食材用料鲳鱼一条相克食物 肉末...

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鲳鱼一条相克食物 肉末
相克食物相克食物
相克食物八角一个
花椒七八粒酱油
料酒相克食物

酱焖鲳鱼的做法

  • 1.鲳鱼去除内脏,鱼身侧滑刀,洗净沥干水分。。

  • 2.锅内放油,放入鱼煎至两面金黄拿出备用。。

  • 3.重新放入少量油至六成热放入花椒煸香,去掉花椒。再放入葱、姜、八角。

  • 4.蒜(留下一小半)煸出香味,肉末煸炒至变色。淋入料酒、生抽、老抽、糖。。

  • 5.将鱼放入,翻面上色后加入半碗水,盖锅盖小火焖15分钟(注意观察防止干锅)。。

  • 6.鱼将熟时,将剩余蒜放入焖一两分钟即可。。