健康功效
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒
食材用料
| 虾6只相克食物 | 鱿鱼爪50克 |
| 胡萝卜少许相克食物 | 青豆少许相克食物 |
| 玉米粒少许 | 熟米饭一碗 |
| 马苏里拉芝士100克 | 油适量 |
| 葱少许相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 十三香少许 |
| 酱油少许 | |
海鲜焗饭的做法
1.马苏里拉芝士切碎，待用。
2.虾去皮放少许盐，腌制一小会儿。
3.胡萝卜切丁跟青豆一起水煮一小会儿，因为我家的玉米是冷冻的所以我也一起水煮了。
4.锅里放少许油，把腌制的虾炒熟。
5.鱿鱼爪切段，热水里过一下，取出待用。所有配料都放小碗里待用。
6.锅里放少许油，开始炒，先放少许葱，再放胡萝卜、青豆、玉米和鱿鱼爪一起倒到锅里，放入少许酱油，十三香，再放入一碗熟米饭，翻炒均匀后放入盐少许，鸡精即可。
7.将炒好的米饭放入焗饭的容器里，再摆上炒好的虾。
8.再撒上芝士碎放入烤箱温度调到200度，烤到芝士融化出去即可。
9.芝士加上海鲜看着就诱人。