香辣鱼锅的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-26 01:39:13  阅读:9394+ 来源:本站原创 作者:任贤齐

健康功效 香菜:健胃、透疹、增强免疫力蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 昂刺鱼4条 干豆皮80克 葱姜适量 盐适量 郫...

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

昂刺鱼4条 干豆皮80克
葱姜适量适量
郫县豆瓣酱20克5克相克食物
老抽5克 生抽20克
白酒5克 蒜瓣6个
香菜适量相克食物蒜苗适量相克食物
蛋液适量

香辣鱼锅的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.干豆皮用清水浸泡至软备用。

  • 3.昂刺鱼去内脏洗净,沾上蛋液。

  • 4.锅中烧倒油烧热,放入沾裹蛋液的鱼煎至。

  • 5.把鱼简直两面金黄备用。

  • 6.炒锅到油烧热,放入郫县豆瓣酱炒香。

  • 7.在爆香葱姜蒜。

  • 8.把煎好的鱼放入。

  • 9.加入适量的清水。

  • 10.放入白酒。

  • 11.在加入老抽。

  • 12.加入生抽和糖。

  • 13.大火烧至15分钟。

  • 14.干豆皮用开水煮上2分钟沥干水分。

  • 15.然后把豆皮切条放入干锅。

  • 16.把煮好的鱼倒入干锅中。

  • 17.开火加热5分钟,加入盐。

  • 18.在加入鸡精调味。

  • 19.最后撒上香菜和蒜苗段关火。