五花肉焖四季豆的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-26 01:34:02  阅读:6794+ 来源:本站原创 作者:宋晓英

健康功效 四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉:补肾、滋阴、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料四季豆400克相克食...

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

四季豆400克相克食物五花肉200克
小块相克食物2瓣相克食物
适量酱油适量
适量

五花肉焖四季豆的做法

  • 1.四季豆摘头尾、抽掉两边丝、折段清洗干净

  • 2.清洗干净、五花肉切小块用酱油、盐、腌制10分钟、姜去皮切丝、蒜去衣剁碎

  • 3.热锅放油、放姜蒜爆香、放五花肉爆炒、炒至五花肉出油

  • 4.放四季豆翻炒、炒至四季豆变色

  • 5.加入适量清水、浸过四季豆为佳、盖锅盖、大火煮

  • 6.煮到汁差不多没时、放盐、翻炒几下即可

  • 7.成品