麻辣烤鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-26 05:03:19  阅读:4774+ 来源:本站原创 作者:秦汉

食材用料 草鱼一条三斤左右菜花少许相克食物洋葱少许相克食物 木耳金针菇少许 盐十克 胡椒粉孜然少许 葱姜蒜少许 麻辣香锅底料少...

食材用料

草鱼一条三斤左右菜花少许相克食物
洋葱少许相克食物 木耳金针菇少许
十克 胡椒粉孜然少许
葱姜蒜少许 麻辣香锅底料少许
干辣椒少许相克食物芝麻少许相克食物

麻辣烤鱼的做法

  • 1.将鱼处理好,从中间分开平铺!放盐,料酒,胡椒粉,鸡精,腌制两小时入味!急着吃也可一边烤一边撒盐入味!家里没有烤炉也可油炸代替。

  • 2.准备好金针菇木耳藕片,菜花!根据自己喜欢的菜加就可以!

  • 3.蒜一分为二!葱切一厘米的小段!待用

  • 4.切少许洋葱铺底用的!

  • 5.锅入油放上香锅底料煸炒!

  • 6.将葱姜蒜放入继续炒制,把菜放入加少量高汤放盐鸡精入味,将洋葱放入托盘垫底!再把烧好的菜倒入托盘,将鱼平铺在上边待用

  • 7.锅入油加入辣椒麻椒煸炒出味!浇在鱼上撒上芝麻即可