健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鱿鱼2只相克食物 | 豆腐6两相克食物 |
| 豆腐丝适量相克食物 | 白菜适量相克食物 |
| 粉丝1小把相克食物 | 木耳2两相克食物 |
| 胡椒粉 | 料酒 |
| 醋相克食物 | 油 |
海鲜砂锅豆腐的做法
1.泡发粉丝
2.鱿鱼切花刀
3.豆腐切好备用
4.少油煎至金黄
5.豆腐用油煎至金黄
6.鱿鱼卷焯水
7.锅中放底油葱姜蒜炝锅炒白菜
8.将粉丝豆腐丝白菜鱿鱼放入锅中加上煎好豆腐加入高汤调料即可！
9.加入木耳
10.美味又健康！