韭菜鱿鱼馅饼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-26 21:15:03  阅读:9111+ 来源:本站原创 作者:吴佩慈

健康功效 韭菜:温中、补肾、解毒鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克韭菜...

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉300克韭菜半斤相克食物
鱿鱼三条相克食物鸡蛋三个相克食物
5克适量
酱油一匙花椒粉适量

韭菜鱿鱼馅饼的做法

  • 1.准备材料,韭菜用加了小苏打的水泡五分钟,然后洗净

  • 2.鱿鱼去皮去骨

  • 3.鸡蛋打成蛋液

  • 4.锅里放油,热了以后倒入蛋液,搅拌成絮状

  • 5.面粉加适量温水,揉成面团,醒十五分钟

  • 6.鱿鱼切碎

  • 7.韭菜切末,和鱿鱼一起拌入鸡蛋里,加调料,拌匀

  • 8.醒好的面团揪成剂,擀皮

  • 9.包好馅饼

  • 10.电饼铛预热,刷一层油,把包好的馅饼摆里

  • 11.两面同时加热,烙成两面金黄,基本就熟了