健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 酸牛奶一杯相克食物 | 黑米一碗相克食物 |
| 香蕉一个相克食物 | 玉米粒半碗 |
| 香蕉半个相克食物 | |
夏日甜点的做法
1.将黑米用清水冲洗一次 再将黑米倒入水中 浸泡一夜
2.将玉米粒冲洗一遍
3.将锅中倒入一半的水 放入玉米粒 用大火将玉米粒煮熟
4.为了避免营养流失 所以将黑米及其浸泡的水一同倒入锅中 用大火煮熟 再用小火煮3-5分钟
5.将黑米取出 与玉米粒拌入 待其凉毕 淋上酸奶 将香蕉切片 放在一侧
夏日甜点的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 18:33:30 阅读：8065+
来源：本站原创 作者：王子健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料酸牛奶一杯相克食物黑米一碗相克食物香蕉一个相克食物 玉米粒半碗香蕉半个相克食物夏日...
上一篇：小炒肉的做法和食材用料及健康功
下一篇：美味豆角的做法和食材用料及健康