海参捞饭的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 11:57:03  阅读:2731+ 来源:本站原创 作者:冯德伦

健康功效 海参:补肾、止血、润燥食材用料海参1个相克食物米饭1碗相克食物西兰花少许相克食物胡萝卜少许相克食物油少许 鲍鱼汁适...

健康功效

海参:补肾、止血、润燥

食材用料

海参1个相克食物米饭1碗相克食物
西兰花少许相克食物胡萝卜少许相克食物
少许 鲍鱼汁适量
少许 葱段适量

海参捞饭的做法

  • 1.西兰花洗净浸泡,胡萝卜洗净后切片,锅中加入适量水烧开,下锅烫熟捞出

  • 2.即食海参提前解冻洗净

  • 3.热米饭盛在碗中压一压扣在盘中,摆好西兰花和胡萝卜

  • 4.锅中加入适量油下葱段煸出葱油后捞出大葱

  • 5.锅中加入适量鲍鱼汁,加入适量水烧开,放入海参煮2分钟

  • 6.煮好的海参汁淋在饭上即可食用