海参捞饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海参：补肾、止血、润燥

食材用料

海参捞饭的做法

• 1.西兰花洗净浸泡，胡萝卜洗净后切片，锅中加入适量水烧开，下锅烫熟捞出

• 2.即食海参提前解冻洗净

• 3.热米饭盛在碗中压一压扣在盘中，摆好西兰花和胡萝卜

• 4.锅中加入适量油下葱段煸出葱油后捞出大葱

• 5.锅中加入适量鲍鱼汁，加入适量水烧开，放入海参煮2分钟

• 6.煮好的海参汁淋在饭上即可食用