洋葱炒木耳的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 11:38:07  阅读:9107+ 来源:本站原创 作者:巩俐

健康功效 洋葱:健胃、祛痰、利水胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳芋头:补虚、健脾、解毒食材用料洋葱半个相克食物胡萝卜小半...

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

洋葱半个相克食物胡萝卜小半相克食物
芋头一个相克食物少许相克食物
少许相克食物 红辣椒少许
花椒粒少许料酒少量
米醋少量相克食物黑木耳少量相克食物
少许

洋葱炒木耳的做法

  • 1.准备好,芋头,胡萝卜,洋葱,

  • 2.洋葱切丝。

  • 3.胡萝卜,芋头切丝备用。

  • 4.红柿子椒,姜切丝,葱切葱花。

  • 5.黑木耳也是切丝,这是用开水焯过滴。开锅焯水一分钟出锅。

  • 6.下一步,准备热锅,倒入适量食用油,油热下入花椒粒炒香。

  • 7.接着下姜丝,葱花煸炒出味。

  • 8.把胡萝卜丝,芋头丝一起倒锅里大火煸炒。

  • 9.继续煸炒。炒的胡萝卜半熟的样子。

  • 10.把洋葱丝倒入锅里继续翻炒。

  • 11.这时可以,放胡椒粉,料酒,米醋,淋上少量清水,让洋葱熟透。

  • 12.最后放入黑木耳丝,红辣椒丝,撒上少许食盐翻炒均匀,关火。

  • 13.出锅盛入盘里。

  • 14.成品图。