凉拌橄榄菜的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 11:55:00  阅读:7543+ 来源:本站原创 作者:左小青

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料橄榄菜400克 美人椒一个大蒜两瓣相克食物姜少许相克食物香油适量 生抽适量白...

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

橄榄菜400克 美人椒一个
大蒜两瓣相克食物少许相克食物
香油适量 生抽适量
白醋适量相克食物少许

凉拌橄榄菜的做法

  • 1.准备橄榄菜。

  • 2.将橄榄菜的老叶子和杆去掉。

  • 3.将橄榄菜洗干净,并在水里泡十几分钟。

  • 4.将橄榄菜在锅里煮一分钟。这个菜叶子有点硬。

  • 5.将煮好的橄榄菜捞出来,控干水装盘。

  • 6.红椒切成小圈,大蒜和姜切成末,。

  • 7.切好的辣椒,姜,蒜用小碗装好,放入香油,生抽,白醋,盐搅拌均匀进行调汁。

  • 8.将调好的料汁倒入橄榄菜上即可。