健康功效
茄子:清热、活血、消肿
杏鲍菇:活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳
食材用料
腊鸭腿1只 | 茄子2根相克食物 |
杏鲍菇1根 | 八角适量 |
生抽适量 | 桂皮适量 |
料酒适量 | 酱油适量 |
冰糖适量相克食物 | 盐适量 |
姜适量相克食物 | 大蒜适量相克食物 |
干辣椒适量相克食物 | 油适量 |
少油腊鸭茄子煲的做法
1.咸鸭腿剁成小块后放在冷水中泡上二个小时以上;
2.将茄子和杏鲍菇切成滚刀块,青椒切成片,其他的花椒,大料,蒜瓣和姜片准备好;;
3.在煲中放入适量的油,凉油将大料,蒜瓣和姜片放入其中煸炒;
4.煸炒出香味后加入泡过的咸鸭腿一起翻炒
5.翻炒几下后加入茄子和杏鲍菇块,翻炒均匀;
6.加入酱油,料酒,冰糖和适量的水一起炖煮十五分钟;
7.煮到九成熟时加入青椒片;
8.翻炒均匀后再加入盐和胡椒调味即可;
9.连煲一起端上桌了,点缀点香菜叶。