少油腊鸭茄子煲的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:09:30  阅读:2084+ 来源:本站原创 作者:殷叶子

健康功效 茄子:清热、活血、消肿杏鲍菇:活血化瘀八角:理气、止痛、温阳食材用料 腊鸭腿1只茄子2根相克食物杏鲍菇1根八角适量...

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
杏鲍菇:活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

腊鸭腿1只茄子2根相克食物
杏鲍菇1根八角适量
生抽适量桂皮适量
料酒适量酱油适量
冰糖适量相克食物适量
适量相克食物大蒜适量相克食物
干辣椒适量相克食物适量

少油腊鸭茄子煲的做法

  • 1.咸鸭腿剁成小块后放在冷水中泡上二个小时以上;

  • 2.将茄子和杏鲍菇切成滚刀块,青椒切成片,其他的花椒,大料,蒜瓣和姜片准备好;;

  • 3.在煲中放入适量的油,凉油将大料,蒜瓣和姜片放入其中煸炒;

  • 4.煸炒出香味后加入泡过的咸鸭腿一起翻炒

  • 5.翻炒几下后加入茄子和杏鲍菇块,翻炒均匀;

  • 6.加入酱油,料酒,冰糖和适量的水一起炖煮十五分钟;

  • 7.煮到九成熟时加入青椒片;

  • 8.翻炒均匀后再加入盐和胡椒调味即可;

  • 9.连煲一起端上桌了,点缀点香菜叶。